Как понимать чувства ребенка

Опубликовано 24 Февраля 2026 в 10:00

Блог Дети в городе Одесса >  Как понимать чувства ребенка

Photo: Freepik

Родителям бывает сложно понять, что действительно чувствует ребенок. Он может неожиданно становиться раздражительным, замыкаться в себе, избегать разговоров или резко реагировать без видимых причин. За таким поведением обычно скрыты сильные эмоции, с которыми ребенок еще не умеет справляться. Подробнее об эмоциональных состояниях ребенка и причинах такого поведения «Дети в городе» рассказали ниже.

Почему ребенку сложно говорить о своих эмоциях

Ребенок испытывает эмоции так же глубоко, как и взрослый, но объяснить их словами ему гораздо сложнее. Причина не в отсутствии желания делиться, а в том, что эмоциональный интеллект только формируется. Чаще всего дети могут чувствовать злость, обиду, тревогу или страх, но не понимать, как это называется. Поэтому вместо слов появляются слезы, крики, замкнутость или резкие реакции. К тому же они не всегда осознают, что именно с ними происходит. Чтобы говорить об эмоциях, нужно уметь их распознавать и отделять друг от друга. Эти навыки постепенно развиваются и зависят от возраста и опыта.

Еще одна причина – страх быть непонятым или высмеянным. Если раньше эмоции ребенка обесценивали фразами вроде «не плачь», «ничего страшного» или «не придумывай», он учится скрывать свои чувства. Именно поэтому важно создать для ребенка безопасное пространство, где его чувства не оценивают и не исправляют, а принимают.

Читайте также: Подборка детских книг о чувствах и эмоциях 

Как научить ребенка понимать свои эмоции

Photo: Freepik

• Осознание собственных эмоций не зависит от сложных объяснений или специальных занятий. В первую очередь, это ежедневное общение, в котором чувства ребенка замечают, называют и принимают.
• Помогайте ребенку называть эмоции. Когда взрослый озвучивает то, что происходит с ребенком: «ты расстроился», «кажется, ты злишься», «тебе сейчас тревожно», он постепенно учится связывать внутренние ощущения со словами. С течением времени это формирует эмоциональный словарь.
• Никогда не обесценивайте детские чувства. Даже если ситуация кажется незначительной. Фразы вроде «ничего страшного» или «перестань переживать» не успокаивают, а наоборот – учат ребенка игнорировать собственные эмоции. Вместо этого лучше показать, что любое чувство имеет право на существование.
• Показывайте свой пример. Когда родители открыто говорят о своих эмоциях: «я устал», «мне досадно», «я злюсь, но пытаюсь успокоиться», ребенок видит, что эмоции – это нормально, и учится проживать их вместе с близкими.
• Задавайте простые и открытые вопросы. Без давления и допросов: «как ты сейчас себя чувствуешь?», «Что тебя огорчило?», «Чего тебе хочется в этот момент?». Даже если ребенок не ответит сразу, он почувствует, что его чувства важны.
• Создавайте ритуалы для эмоционального сближения. Короткие разговоры перед сном или после школы помогут ребенку привыкнуть делиться своим внутренним состоянием.

Читайте также: Родительство без выгорания: как балансировать между детьми, работой и личной жизнью

Ошибки, которые допускают родители

Photo: Freepik

«Злиться, обижаться и грустить – плохо»

Наверное, многие хоть раз слышали в детстве: «Не плачь – это проявление слабости». И это, пожалуй, одна из главных ошибок родителей. Не запрещайте своему ребенку проживать эмоции. Забудьте выражение «негативные эмоции», называйте их «нежелательными». Рассказывайте о пользе «плохих» эмоций: можно позлиться и выпустить пар, после чего работа пойдет быстрее и продуктивнее. Но нужно учить ребенка ими управлять и проговаривать любые обиды, причем с раннего возраста.

«Пусть подрастет, а потом обсудим эмоции»

Одно из самых распространенных мнений родителей, которые бояться поспешить с нагрузкой на ребенка. Но очень зря. На самом деле откладывать такие разговоры – не самое лучшее решение. Не стоит бояться говорить с детьми о важном. О чем угодно. Именно от родителей ребенок впервые узнает, как реагировать на агрессивный комментарий в соцсетях, как обращаться с человеком с инвалидностью или как прислушиваться к собственным мыслям и чувствам. Школа далеко не всегда дает ответы на эти вопросы.

«Нужно стараться уберечь ребенка от ошибок и разочарований»

Не хотите, чтобы ребенок чувствовал разочарование в своих поступках, как это было в вашем детстве? Некоторые оберегают детей настолько, что они вообще не ошибаются. И это плохо. Именно поражения учат избегать неверных решений в будущем. Если ошибаться позже, то будет гораздо болезненнее. Постарайтесь найти золотую середину в отношениях с ребенком. Дети должны знать, что вы рядом, но в то же время им важно чувствовать свободу и то, что их мнение важно.

Вам может быть полезна наша статья: Как узнать, что действительно чувствует ребенок