Арт-терапевтическая практика, помогающая объединить семью
Опубликовано 27 Май 2022 в 10:00
Блог Дети в городе Одесса > Арт-терапевтическая практика, помогающая объединить семью
Photo: Freepik
Сегодня миллионы семей переживают сложные времена. Одни теряют самых родных, другие переживают вынужденную разлуку. Чтобы держаться и не отчаиваться, необходимо всячески поддерживать себя и своих близких.
«Дети в городе» продолжают собирать полезные советы от специалистов, которые помогают поддерживать психологическое состояние во время войны.
Объединение семьи
Психолог и телесно-ориентированный терапевт Ярослава Федорчук отмечает, что прожить эмоции и объединить семью помогает простая и интересная арт-терапевтическая практика. Для ее выполнения вам понадобятся карандаши, краски или фломастеры, а также ватман или кусок обоев.
.jpg)
Photo: Freepik
Всей семьей попробуйте придумать следующие составляющие семейной системы:
- название,
- гимн,
- девиз,
- традиции,
- цвета,
- настроение,
- ритуалы.
Также можете прописать отдельно, как обычно вы проживаете разные виды эмоций и сложные ситуации.
Читайте также: Игры, помогающие успокоить детей
Советы от психолога
.jpg)
Photo: Freepik
По словам Ярославы Федорчук, чем больше плакат вы нарисуете, чем больше времени уделите этой практике, тем больше вероятность, что вы ее проживете.
Специалист отмечает, что практика будет полезна также тем, кто вынужден оказаться в тесном контакте со своими родственниками и никак не может избежать конфликтов и недоразумений. Если вы чувствуете, что эмоциональный градус в вашей семье зашкаливает, обратитесь за помощью к этой практике, чтобы создать опоры внутри семьи.
Не забывайте об объятиях и поддержке друг друга после завершения этого упражнения.
Вам могут понадобиться наши материалы с советами психологов:
Как работать с ночными кошмарами детей и взрослых: советы психологов
Как поддержать ребенка во время бомбежки
Как помочь ребенку пережить смерть близкого человека: советы психологов