Как защитить зрение детей от ТВ: рекомендации офтальмолога

Опубликовано 03 Октябрь 2023 в 12:00

Блог Дети в городе Одесса >  Здоровье и спорт >  Как защитить зрение детей от ТВ: рекомендации офтальмолога

Photo: ctrs.com.ua

Ведущие офтальмологи утверждают, что непосредственно просмотр телевизора не вредит детскому зрению. Угрозу здоровью глаз несет исключительно неправильно подобранная локация для расположения ТВ-экрана, количество времени для просмотра, удаленность юного зрителя от девайса.

Следуя простым рекомендациям специалистов, ваш ребенок будет с комфортом и без вреда для зрения смотреть любимые мультфильмы и телепередачи.

Сколько времени можно смотреть ТВ?

Дети могут быть прикованы к экрану на несколько часов, если их заинтересовал контент. Этого не стоит допускать во избежание проблем со зрением в будущем. Офтальмологи рекомендуют такие ориентировочные временные рамки ТВ-досуга:

• до 1,5 лет лучше вообще не включать малышам телевидение;
• в 2 года выделяйте на это занятие 15 минут в день;
• в 3 года достаточным временем будет 30 минут;
• для 5-6-летних детей нормально проводить перед экраном 1,5 часа, но это время должно распределяться на весь день;
• в возрасте 7-12 лет разрешается до 2 часов экранного времени.

Как детям смотреть телевизор?

Если вы планируете купить телевизор в Киеве, то обратите внимание на его диагональ и сопоставьте с площадью помещения, где он будет установлен.

Расстояние до гаджета должно быть в 2,5 раза больше, чем его диагональ. Это позволит смотреть контент без чрезмерного напряжения зрения.

Photo: ctrs.com.ua

На что еще следует обращать внимание во время установки ТВ-панели?

1. Устройство должно располагаться по центру места, где сидит юный зритель. Не сбоку, не по диагонали. Это обеспечит комфортное положение шеи и головы без появления усталости.

1. Не стоит включать ребенку телевизор в полной темноте. Сильный контраст между ярким цветным экраном и кромешной темнотой вокруг заставляет глаза сильно напрягаться. Не располагайте экран напротив окна, чтобы яркий солнечный свет не отражался на нем и не ухудшал читаемость изображения. Если иного варианта нет, то на период просмотра частично задвигайте шторы, чтобы избавиться от бликов на дисплее.
2. Поза для просмотра телевизора должна быть максимально естественной. Педиатры рекомендуют сидеть на диване или кресле, чтобы ТВ при этом располагался на уровне лица. Это избавит ребенка от необходимости постоянно запрокидывать голову, чтобы что-то рассмотреть на дисплее.
3. Обратите внимание на OLED и IPS-матрицы. Они отличаются широкими углами обзора и реалистичной цветопередачей. Ребенку не придется всматриваться в изображение, оно будет достаточно детализированным и насыщенным.

По возможности стоит приобрести телевизор с дополнительными функциями для защиты зрения. Это может быть снижение частоты мерцания, адаптивная яркость, улучшенный контраст картинки. Таймер — также удобная возможность для контроля времени, проведенного юным зрителем перед дисплеем. Такие технологии эффективно снижают нагрузку с детских глаз во время просмотра контента.