Витаминный гид: какие витамины необходимы для здоровья в разном возрасте

Опубликовано 12 Март 2024 в 16:00

Блог Дети в городе Одесса >  Здоровье и спорт >  Витаминный гид: какие витамины необходимы для здоровья в разном возрасте

Photo: freepik.com

Витамины - такие важные для организма вещества - были открыты менее века назад. Сегодня мы знаем о витаминах довольно много, но, конечно, не все. Однако нет никаких сомнений в том, что витамины крайне важны для здоровья. Они выполняют не пищевую или энергетическую, а лишь регуляторную функцию, являясь биокатализаторами обменных процессов в клетках [1]. Тем не менее, без этих веществ невозможна гармоничная работа всего организма. Их источник - прежде всего пища, но витамины также можно получить синтетическим путем. Для этого можно принимать витамины Супрадин Актив*, которые являются источником минералов и коэнзима Q10, важных для правильного обмена веществ и поддержки иммунитета [2].

Почему витамины необходимы для нашего здоровья?

Почему витамины необходимы для жизни? Потому что без них не могут нормально протекать процессы практически в каждой системе (например, расщепление питательных веществ, синтез гормонов, белков и клеток крови, перенос глюкозы). Многие витамины являются коферментами или компонентами коферментов, а также антиоксидантами, которые защищают белки и нуклеиновые кислоты в клетках от повреждения свободными радикалами.

Супрадин Актив – ключ к энергии на целый день, так как витаминный комплекс поддерживает не только иммунитет, но и хорошее самочувствие.

В разном возрасте, человеческий организм нуждается в разных витаминах, которые будут придавать ему силу и энергию. В эту группу входят:

• витамины A, D, E, K, B1, B2, B12, B6, C.
• ниацин;
• пантотеновая и фолиевая кислота;
• кальций;
• магний;
• биотин;
• железо;
• медь;
• йод;
• цинк;
• марганец;
• селен;
• молибден;
• коэнзим Q10.

Все эти необходимые витамины и минералы входят в состав Супрадин Актив. При внесении соответствующих изменений в рацион питания и режим дня можно устранить лишь незначительный дефицит витаминов. При сильном дефиците обязательно нужно принимать эти вещества в необходимых количествах и в течение определенного времени. В противном случае, как показывают многочисленные исследования, дефицит серьезно скажется на вашем здоровье и самочувствии, ведь витамины влияют на работу практически всех систем организма[3].

Вы постоянно чувствуете усталость и с трудом набираетесь сил? Каждый день кажется вам не по силам? Вполне возможно, что ваш организм нуждается в профессиональной поддержке. Витаминно-минеральные комплексы нужны организму на всех этапах жизни.

Литература

1. Словник Фармацевтична енциклопедія України.

2. Oregon State University. Linus Pauling Institute. Micronutrient Information Center. Coenzyme Q10. https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/coenzyme-Q10

3. Bzikowska A, Czerwonogrodzka-Senczyna A, Wesołowska A, Weker H. Nutrition during breastfeeding - impact on human milk composition. Pol Merkur Lekarski. 2017 Dec 22;43(258):276-280. PMID: 29298968.

*самолечение может быть опасным для вашего здоровья. Перед началом приема проконсультируйтесь с вашим семейным врачом.