Как защитить ребенка от солнца и почему это важно

Опубликовано 06 Май 2024 в 10:00

Блог Дети в городе Одесса >  Как защитить ребенка от солнца и почему это важно

Photo: Freepik

Приближение лета – это не только о долгожданных каникулах, прогулках с друзьями с утра до позднего вечера и беззаботности. Лето приветствует нас не только чувством свободы и радостными моментами, но и ярким солнцем, наполняющим нашу жизнь теплом и светом. Но вместе с радостью и положительными эмоциями солнечные лучи приносят в нашу жизнь вред. Наибольший вред человеку наносит ультрафиолетовое излучение.

Защита от солнца для детей – это вопрос здоровья, требующий внимания и основательного подхода. «Дети в городе» расскажут о важности защиты от солнца для детей, опасности солнечного излучения и познакомят с полезными советами относительно пребывания малышей на солнце. Это поможет сохранить здоровье и безопасность вашего ребенка.

Чем опасно солнечное излучение для детей?

В небольшом количестве солнечные лучи нужны детям. Это отличная профилактика заболеваний, укрепление защитных реакций организма, «питание» для кожи. Во время пребывания на солнце происходит активация витамина Д, который необходим для детского организма. Однако избыток ультрафиолета, безусловно, опасен.

• Чем меньше по возрасту ребенок, тем меньше ему нужно находиться на солнце.
• Различные участки тела у детей по-разному чувствительны к солнечным лучам: лица, стопы и кисти рук, которые практически всегда открыты, менее подвержены ожогам. А вот поясница, живот, грудь и шея более чувствительны, где кожа тоньше и нежнее. Их следует прикрывать одеждой.
• Ребенок может перегреться, получить тепловой/солнечный удар.
• Повышается риск появления ожогов кожи, аллергии на солнце и перерождения родинок в опасные злокачественные образования.

Читайте также: Советы родителям: как защитить ребенка от теплового удара

Причины и признаки теплового/солнечного ударов

Photo: Freepik

Тепловой удар у ребенка может случиться, если он одет слишком тепло, не получает достаточное количество жидкости или имеет избыточный вес. Также его можно получить в помещении, если там жарко и душно. А прогулки под солнцем с неприкрытой головой могут привести к солнечному удару.

Признаки теплового удара:

• Повышение температуры тела.
• Головная боль, тошнота, шум в ушах.
• Отсутствие пота.
• Судороги.
• Сильный и учащенный пульс.

Признаки солнечного удара:

• Вялость.
• Тошнота.
• Головокружение.
• Сильное потоотделение.
• Жажда.
• Повышение температуры тела.
• Лихорадка.

Как защитить ребенка от солнечных лучей?

Photo: Freepik

Старайтесь находиться в тени. Особенно это следует соблюдать в жаркие солнечные дни с 10:00 до 16:00. В это время детям всех возрастов желательно как можно меньше находиться на солнце, особенно под прямыми лучами.

Нанесите солнцезащитное средство. Это может быть крем или спрей, которые будут содержать в составе SPF 15 и выше, в зависимости от погодных условий. Однако использование защиты не может на 100% обезопасить ребенка от воздействия излучения.

Выберите правильную одежду. Во-первых, ребенка следует одеть в рубашку или курточку с длинными рукавами, если позволяют погодные условия. В противном случае, выберите брюки/длинную юбку или платье. Во-вторых, обратите внимание на материал, из которого изготовлена одежда. Сделайте выбор в сторону плотных материалов, поскольку именно они лучше защитят ребенка от излучения (например, котон, легкие хлопчатобумажные ткани).

Также можете обратить внимание на специальную одежду с фильтрами от солнца. Это одежда, созданная из специальных тканей с УФ-защитой – UPF 50+ и тканей из TiO2 в составе волокон UPF 50+.

Подготовьте головные уборы. Лучшим вариантом будут панамки, поскольку они защищают не только верхнюю часть головы, но и уши с шеей. Если ребенок хочет надеть кепку, нанесите на открытые участки кожи специальный солнцезащитный крем.

Советы для безопасного пребывания ребенка на солнце

• Детей до 3 лет можно брать с собой на пляж до 11.00 и после 16.00. При этом малышам запрещено находиться под прямыми солнечными лучами. Следует взять с собой зонт или находиться в тени деревьев.
• Дети старше 3-х лет могут загорать под открытым солнцем до 11:00 и после 16:00. В это время солнечные лучи наиболее безопасны.
• Чтобы избежать обезвоживания, давайте ребенку достаточно воды. Под влиянием солнечных лучей усиливается потоотделение и ребенку следует пить больше обычного.
• Обязательно используйте специальный детский солнцезащитный крем с SPF-фактором не менее 50. Наносить его следует на все открытые участки кожи ребенка перед выходом на улицу и после каждого купания.

Как разобраться с солнцезащитными кремами

Обычно бренды выпускают отдельную линейку солнцезащитных средств для детей. Они отмечены детскими рисунками на этикетках. Уровень SPF делится на категории – от 10 до 100, но разница в этих кремах не слишком велика, ведь крем с SPF10 защищает вашу кожу на 90%.

Крем следует выбирать, учитывая тип вашей кожи и время пребывания на солнце. Для людей со светлой кожей и детей нужно брать высшую защиту, а вот смуглым людям будет достаточно и SPF10.

Вам может быть полезной наша статья: Лето с пользой: советы для школьников