Ребенок стесняется выходить к доске: как родителям помочь

Опубликовано 13 Сентябрь 2024 в 10:00

Блог Дети в городе Одесса >  Ребенок стесняется выходить к доске: как родителям помочь

Photo: Freepik

Многие дети испытывают сильный стресс, когда им приходится выступать перед публикой. Подобные выступления обычно начинаются в школе, когда ребенка вызывают к доске на уроках. Этот страх и застенчивость могут быть с рождения, а также могут быть приобретены из-за неприятного опыта.

«Дети в городе» собрали советы, которые могут помочь вашему ребенку справиться со своей застенчивостью и страхами, а также повысят его уверенность в себе.

Первопричины страхов

Конечно, прежде чем искать решение, необходимо понять первопричину детских страхов, выяснить, чего именно боится ребенок. Это может быть страх ошибиться на людях и выглядеть глупо, или страх получить плохую оценку. Ребенок может не уметь формулировать свои мысли. Кроме того, над ребенком могут подтрунивать сверстники из-за внешности или особенностей поведения. Причины могут быть очень разными и уникальными.

Чтобы выявить причину, необходимо задавать ребенку открытые вопросы, чтобы поощрить его поделиться своими чувствами. Спросите, почему он нервничает, чего боится и почему постоянно переживает. Признавайте чувства ребенка, не стоит говорить, что его страхи – это мелочи. Не стоит критиковать и ругать.

Повышаем уверенность

Photo: Freepik

Какова бы ни была главная причина, чаще всего прямо или косвенно она касается уверенности в себе. Чтобы помочь ребенку чувствовать себя более уверенным, необходимо сосредоточиться на его достижениях и сильных сторонах как в учебе, так и за пределами школы. Возьмите за привычку хвалить ребенка за маленькие достижения и победы. Постепенное укрепление уверенности будет влиять на понижение уровня страхов.

Учитывайте внешние факторы, которые могут оказывать влияние на уверенность ребенка. Это одежда, прическа и другие вещи, которыми пользуется ребенок. Если школьник будет одет в те вещи, в которых ему удобно, если он будет доволен своим внешним видом, то будет чувствовать себя более уверенным.

Читайте также: Как сформировать у ребенка нормальную самооценку – советы психолога

Прокачиваем навыки

Большинство людей не рождаются талантливыми ораторами. Они ими становятся. Чтобы избавиться от страха публичных выступлений, могут понадобиться тренировки. Более того, полностью страх может и не исчезнуть, надо просто научиться с ним уживаться.

Чем могут помочь родители:

• создание благоприятной, принимающей среды дома,
• имитация опыта класса дома,
• ролевые игры,
• семейные дискуссии и обсуждения.

Если есть возможность, можно отдать ребенка на курсы ораторского искусства или на кружок актерского мастерства. Такие дисциплины помогают прокачать уверенность в себе и избавиться от страха выступать перед публикой.

Преодоление тревоги

Photo: Freepik

В настоящее время большинство детей испытывают фоновую тревожность, которая в ответственные моменты может полностью поглотить ребенка. Поэтому будет полезно научить ребенка приемам преодоления тревоги. Это могут быть простые базовые техники.

Прежде всего, научите ребенка глубокому дыханию, успокаивающему в моменты сильной тревоги. Пусть ребенок попрактикуется делать медленные, глубокие вдохи, прежде чем выйти к доске.

Научите школьника практиковать положительную визуализацию. Пусть представляет, как выходит к доске и успешно выполняет задание.

Посоветуйте ребенку во время выступления смотреть на предметы, а не людей. Можно выбрать предмет в конце кабинета и обращаться к нему.

Какова бы ни была причина детской скромности, если она мешает ребенку жить и быть активным в социуме, эту проблему нужно пробовать решать.

Вам может понравиться наша статья: Упражнения на повышение самооценки ребенка